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珀菲特企業(yè)管理
Karen /鄭老師
KEY WORDS OF Corporate Training
參加對(duì)象：職場(chǎng)高壓力人群
課程費(fèi)用：電話咨詢（含：講師費(fèi)、稅費(fèi)、教材費(fèi)、會(huì)務(wù)費(fèi)、拍攝費(fèi)）
授課天數(shù)：1 天
授課形式：內(nèi)訓(xùn)
聯(lián)系電話：400-008-4600；13382173255（Karen /鄭老師）
官網(wǎng)：www.verocapadvisors.com
微信咨詢：Karen（注明來意）
課程背景| Course Background
由于生活節(jié)奏的加快，信息化社會(huì)海量資訊的干擾，再加上面對(duì)職業(yè)產(chǎn)生倦怠感，面對(duì)生活產(chǎn)生疲勞感，引發(fā)情緒變化的不穩(wěn)定，從而倍增巨大壓力。
“情緒也是生產(chǎn)力”，企業(yè)干部、員工如果不懂得正確認(rèn)知情緒壓力，并有效調(diào)節(jié)管理情緒壓力，將會(huì)嚴(yán)重影響個(gè)人身心健康和職場(chǎng)的工作效率，因此本課程就是教會(huì)大家如何擁有愉悅樂觀的精神心態(tài)和科學(xué)健康的減壓方法。
課程收益| Program Benefits
1. 正確的了解、認(rèn)知關(guān)于情緒與壓力；
2. 賦予心靈的能量，改變對(duì)待問題、處理問題的態(tài)度，學(xué)會(huì)多元化思考；
3. 給予壓力緩解的方法，逐步建立健康、積極、樂觀的陽光心態(tài)；
4. 掌握負(fù)面情緒化解方法，提升幸福感。
課程大綱| Course Outline
單元一、職場(chǎng)壓力來源及壓力作用機(jī)制
1-1、職場(chǎng)壓力的6個(gè)誤解
1-2、壓力與工作績效的關(guān)系
1-3、壓力的評(píng)估
1-4、識(shí)別、尋找自身壓力的來源
1-5、當(dāng)壓力來臨，你可以選擇不同的應(yīng)對(duì)方式
工具：3分鐘壓力自評(píng)量表測(cè)試
目的效益
1、對(duì)壓力有個(gè)正確的認(rèn)知；
2、了解自身的壓力來源。
單元二、科學(xué)減壓方程式
2-1、架構(gòu)科學(xué)的壓力預(yù)警系統(tǒng)
2-2、個(gè)人壓力的應(yīng)對(duì)機(jī)制
1)問題指向性應(yīng)對(duì)與情緒調(diào)節(jié)性應(yīng)對(duì)
2)積極應(yīng)對(duì)與消極應(yīng)對(duì)
2-3、個(gè)性調(diào)適與壓力反應(yīng)
1)內(nèi)向—外向
2)古板—靈活
3)緊張—放松
4)保守—冒險(xiǎn)
5)外歸因—內(nèi)歸因
6)自卑—自尊
2-4、壓力管理策略
1)放松療法練習(xí)：
A. 橫膈膜呼吸法
B. 六秒QR反應(yīng)法
2)心理認(rèn)知應(yīng)對(duì)練習(xí)：
A. 檢定語言模式法（人類思維妙化）
B. 自我對(duì)話與解壓
C. 重塑信念法（信念提升自助單）
D. 自由聯(lián)想法
E. 換框法（雙色人生）
減壓游戲：心情寫字板
目的效益
1、壓力的應(yīng)對(duì)機(jī)制；
2、掌握科學(xué)減壓的方法。
單元三、情緒的解讀
3-1、人的基本情緒表現(xiàn)有哪些
3-2、情商修煉為何如此重要
3-3、正確認(rèn)知情緒的五個(gè)觀點(diǎn)
3-4、情緒與五臟健康的關(guān)系
3-5、情緒與性格類型的關(guān)系
心理學(xué)測(cè)評(píng)：你屬于哪種個(gè)性類型？
目的效益
1、對(duì)情緒的基本認(rèn)知；
2、情緒修煉的重要性。
單元四、做情緒的主人
4-1、情緒管理的四項(xiàng)能力
4-2、尋找負(fù)面情緒的正面價(jià)值
4-3、處理情緒問題的簡快方法
1)建立積極的心錨
2)情緒環(huán)保宣泄法
3)情緒逐步抽離法
4)一休禪師制怒妙訣
5)中醫(yī)輸出“橫逆之滯”法
6)合理性情緒療法
心理學(xué)練習(xí)：個(gè)人最佳狀態(tài)觀想
目的效益
1、6種情緒的應(yīng)對(duì)方法；
單元五、團(tuán)隊(duì)心理活動(dòng)
5-1、開場(chǎng)熱身活動(dòng)：烏龜與烏鴉
5-2、體驗(yàn)活動(dòng)1：當(dāng)我……時(shí)，我的感受是？
5-3、體驗(yàn)活動(dòng)2：掩飾
5-4、體驗(yàn)活動(dòng)3：自我開放
5-5、體驗(yàn)活動(dòng)4：我們是一個(gè)人
目的效益
1、情緒放松練習(xí)；
2、體驗(yàn)不同情境下的情緒反應(yīng)；
3、體驗(yàn)情感壓抑/掩飾；
4、培養(yǎng)“不抱怨”的智慧。
講師背景| Introduction to lecturers
汪顏老師??企業(yè)人才發(fā)展教練
職業(yè)素養(yǎng)提升專家
國際IPTA論證導(dǎo)師
福建省金融職業(yè)技術(shù)學(xué)院（原福建銀行學(xué)校）特聘講師
亞洲（澳門）國際管理學(xué)院?工商管理學(xué)碩士
國家二級(jí)人力資源管理師
國家二級(jí)心理咨詢師
15年大型（跨國）企業(yè)人力資源管理與培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)
曾任：大型港資企業(yè)?金日（制藥）集團(tuán)??內(nèi)訓(xùn)講師
曾任：大型民營企業(yè)?金得利集團(tuán)??培訓(xùn)經(jīng)理
曾任：黃金珠寶行業(yè)領(lǐng)軍企業(yè)?德誠黃金集團(tuán)??人力資源?總監(jiān)
后留學(xué)海外，攻讀工商管理學(xué)碩士，歸國后受聘于新加坡上市企業(yè)山田股份任中國區(qū)人力資源中心總經(jīng)理。
從高校講師到上市公司核心管理人員，期間汪顏老師被國內(nèi)多所高校選聘為大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃導(dǎo)師，32歲完成職業(yè)生涯的又一次轉(zhuǎn)型，成為一名商業(yè)講師，專注于員工職業(yè)化素養(yǎng)及企業(yè)人才發(fā)展類課程。
個(gè)人著作：
《第一份工作，請(qǐng)干足5年》（2014年5月?北京時(shí)代華文書局出版）
《3個(gè)月成為職業(yè)化員工》（2011年1月?石油工業(yè)出版社）
《珍惜你的第一份工作》（2010年1月?人民郵電出版社）
課程特色：
▲課程給工具、給模板、給方法，確保培訓(xùn)有“干貨”；
▲課程所采用的案例、場(chǎng)景均從學(xué)員的工作實(shí)際出發(fā)，確保培訓(xùn)內(nèi)容接地氣；
▲授課過程充分考慮成人學(xué)習(xí)特點(diǎn)，在授課技巧上善用案例分析、視頻教學(xué)等?手段，確保培訓(xùn)有趣；
▲課程的編排設(shè)計(jì)遵循“帶問題進(jìn)課堂、帶方案出課堂“的原則，采用角色扮演，小組討論，▲現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)評(píng)等引導(dǎo)技術(shù)，確保培訓(xùn)的知識(shí)點(diǎn)能夠落地轉(zhuǎn)化；
▲簡單、實(shí)用、落地、系統(tǒng)，通用課程不限行業(yè)。
授課風(fēng)格：
◆汪老師擁有強(qiáng)大的管理學(xué)、心理學(xué)領(lǐng)域的知識(shí)體系背景。擁有十余年實(shí)戰(zhàn)管理經(jīng)驗(yàn)。
◆眾多的人力資源專案的咨詢背景，讓汪老師的課程“所講即所做”。
◆課程具有很強(qiáng)的實(shí)用性和啟發(fā)性，強(qiáng)調(diào)學(xué)以致用。
◆?在眾多的具體案例分析中，使課程翔實(shí)生動(dòng)，既能調(diào)動(dòng)學(xué)員積極參與的興趣，活躍氣氛，又能使學(xué)員在老師的引導(dǎo)下產(chǎn)生思維碰撞、理念的轉(zhuǎn)變和行為轉(zhuǎn)變。
《卓越員工自我五項(xiàng)管理》
《時(shí)間管理與高效工作》
《陽光心態(tài)與快樂工作》
《職場(chǎng)情緒與壓力管理》
《員工職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展》
《新員工職業(yè)化訓(xùn)練》（4天版）
《華麗轉(zhuǎn)身——從學(xué)校人到企業(yè)人的四個(gè)轉(zhuǎn)變》
煙草：江蘇中煙集團(tuán)、江西中煙集團(tuán)返聘老師職業(yè)素養(yǎng)課程10次；
電力：福建、吉林兩省電力系統(tǒng)反聘老師職業(yè)化課程8次；
金融保險(xiǎn)：中信銀行采購《銀行網(wǎng)點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)服務(wù)禮儀》課程32家網(wǎng)點(diǎn)輪訓(xùn)；中國銀行、交通銀行、農(nóng)商銀行、民生銀行返聘老師新員工職業(yè)化課程10次以上；北京宜信集團(tuán)、泰康人壽全國電銷TL輪訓(xùn)《新生代員工管理》4期；
郵政：福建省郵政速遞采購老師《時(shí)間管理與高效工作》課程5次；
大型國有企業(yè)：廣東省機(jī)場(chǎng)集團(tuán)、南京公路集團(tuán)、山西一建、山西四建、中電建，其中中電建水環(huán)境公司采購老師《員工職業(yè)素養(yǎng)》《人際溝通與交往藝術(shù)》課程30期，持續(xù)反聘中；
大型上市公司：創(chuàng)維集團(tuán)、順豐速遞、深圳得潤電子、北京宜信集團(tuán)新員工職業(yè)化課程10期；
政府機(jī)關(guān)：福建軟件園管委會(huì)為園區(qū)企業(yè)員工采購《職場(chǎng)情緒與壓力管理》課程8期。廣州市人力資源服務(wù)中心“好課程進(jìn)企業(yè)”20期，持續(xù)反聘中。
部分客戶評(píng)價(jià)：
“這才是專業(yè)老師的風(fēng)范，汪老師的專業(yè)背景和授課風(fēng)格著實(shí)讓人嘆服”，我們電銷事業(yè)部分布在全國的主管都應(yīng)接受汪老師的管理課程。
——北京泰康人壽營運(yùn)總監(jiān)??王得力
在課堂上，汪老師能夠?qū)⑾到y(tǒng)的理論用幽默生動(dòng)的方式向?qū)W員闡述，讓學(xué)員在最短的時(shí)間內(nèi)吸收最有用的知識(shí)；而課程的實(shí)戰(zhàn)性，來源于她深入了解客戶的背景和需求，通過引導(dǎo)、啟發(fā)、互動(dòng)等方式，對(duì)專業(yè)體系進(jìn)行經(jīng)典的演繹。
——上海萬達(dá)總經(jīng)理??李方勇
汪老師的授課，尤如引領(lǐng)我們進(jìn)行智慧旅行，在智慧的旅行中，汪老師將其心理學(xué)的知識(shí)背景與管理學(xué)的知識(shí)背景完美地結(jié)合，使我們的管理智慧得到“開悟”，工作事半功倍。
????????????????????????????????????????????——香港峰記珠寶人力資源總監(jiān)?張常蘭
Service Procedure
Service Advantages
我們擁有幾百家各類企業(yè)的項(xiàng)目咨詢基礎(chǔ)、多行業(yè)數(shù)據(jù)庫、多年的行業(yè)經(jīng)驗(yàn)，并對(duì)企業(yè)進(jìn)行深度研究和剖析，總結(jié)出一系列深入的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)。
我們的咨詢方案的設(shè)計(jì)過程秉承“知行合一”的理念，既具備理論知識(shí)，又重視項(xiàng)目的實(shí)操性。經(jīng)過多年的經(jīng)驗(yàn)，我們積累了豐富的案例庫，涉及18個(gè)領(lǐng)域，近千個(gè)案例，并將案例與咨詢項(xiàng)目完美結(jié)合。
我們的咨詢團(tuán)隊(duì)分布于各大領(lǐng)域，擁有多年的業(yè)內(nèi)從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，具備豐富的企業(yè)管理實(shí)操經(jīng)驗(yàn)。在定制咨詢方案前，我們會(huì)為客戶匹配多位業(yè)內(nèi)咨詢師，供客戶進(jìn)行比對(duì)選擇，根據(jù)客戶需求及問題，定制化地設(shè)計(jì)咨詢方案，確保項(xiàng)目的順利進(jìn)行。
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We are? Talent training and intelligent manufacturing solutions provider.
What we do ?Provide organizational performance improvement and talent learning development business.
Customers:Each year, we serves more than 1000 enterprises (including fortune 500 enterprises, joint venture factories, state-owned enterprises, rapidly developing private enterprises and industry-leading enterprises).
10年更懂你
中大型企業(yè)共同選擇
累計(jì)培訓(xùn)學(xué)員
現(xiàn)有公開課
現(xiàn)有內(nèi)訓(xùn)課
現(xiàn)有在線課程
輻射城市
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中層管理內(nèi)訓(xùn)
基層管理內(nèi)訓(xùn)
人才梯隊(duì)建設(shè)咨詢項(xiàng)目
工廠運(yùn)營咨詢項(xiàng)目
TTT內(nèi)訓(xùn)師咨詢項(xiàng)目
領(lǐng)導(dǎo)力公開課
精益智造公開課
個(gè)人效能公開課
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